我是问答街的小编，今天我给朋友们说下吃什么降火效果最好，吃什么降火这方面的一些知识
1、红枣。红枣中有比较丰富的铁元素和维生素，有些人出现了失血过多或是容易上火等等症状，通过红枣熬汤的方法，可以达到降火的功效。由于在天气非常炎热的夏天，如果经常在户外走动，出现容易上火的情况，熬制红枣糖水往往就可以改善这样的症状。
2、西瓜。如果可适当补充西瓜，也可达到很好的降火目的。因为这些食物是属于凉性的水果，在天气炎热的季节是可以协调人体的代谢水平的，达到降火目的。但大家也不要吃太多，因为西瓜吃太多，容易造成腹泻等等症状，对人体的肠胃有负担。
上述的解答希望对你有所帮助。
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