冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死危险因素。心脏，是血液循环的中枢。总体上说，它具有强大的生命力，表现在个体时候，它又是很脆弱的。 当你青春年少时，心脏充满活力，似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年，许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是，人们开始考虑如何为心脏减负。 要真正预防心脏病，最关键的还是要从年轻时就培养自我保健意识。有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50‰如何呵护好你的心脏呢? 控制情绪。少些激动，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都将直接触动心脏。 选择膳食，少酒戒烟。烟酒过量，必是心脏一大杀手。要多吃一些利于软化血管的清淡食物。 适当锻炼。掌握好运动量，既能达到活动的目的，又不可过累。多到大自然中呼吸新鲜空气，让心胸舒展开阔。 充分休息。远离噪音过大的环境。不要参与刺激过强的游戏。日常要有心静时，进而得以放松身心。 兼顾防治。有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况，积极控制血压与体重。
图片声明：本站部分配图来自人工智能系统AI生成,觅知网授权图片,PxHere摄影无版权图库。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
内容声明：本文中引用的各种信息及资料（包括但不限于文字、数据、图表及超链接等）均来源于该信息及资料的相关主体（包括但不限于公司、媒体、协会等机构）的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理！本站为非盈利性质站点,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!
免责声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本文部分文字与图片资源来自于网络，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
心脏骤停的饮食心脏骤停吃什么好心脏骤停不能吃什么心脏骤停食疗
作者：admin
2022-06-15 14:00:12
926
- 下一篇： 开一家小猪查理烤肉店好不好
- 上一篇： 股指期货新手入门必学的知识点
相关内容 查看全部
