研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后发现，一个人无论平时是否定期锻炼，坐得太久都可能会增加其患病和死亡的几率。美联社报道说，尽管现阶段研究仍处于初级阶段，但有证据表明，如果一个人一天中大多数时光“在椅子上度过”，那么他发胖、心脏病发作乃至死亡的几率可能会增大。研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员说，眼下研究人员还没有一天最多坐多久的建议。但是，专家解释说，“当一个人坐了几个小时后，他的身体就会释放负面信号”;当一个人长时间保持坐姿，他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。专家还建议，对于久坐一族来说，经常起身对身体有益，“假设你在办公室，就要尽可能打断‘静坐’。与其发电子邮件通知同事某件事，不如站起来，走过去亲口告诉他。”世界卫生组织运动专家认为，即使一个人定期锻炼，但长时间坐着仍会给他的身体带来负面影响。换句话说，每日间接性锻炼比固定的几天锻炼一次更有益。<>
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坐太久增患病死亡几率
作者：admin
2022-05-30 08:31:37
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