养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的人越来越多，但对于养生，你又知道多少呢？利用中式推拿排毒特殊的中式推拿手法，能激活经络，加速全身血液和淋巴循环，促进机体排毒。它不仅是女性的最爱，更是俄罗斯射击队在此次雅典奥运会上大放异彩的秘技。俄罗斯射击协会主席称其振奋精神的效果比兴奋剂还要好，难怪男子50米气手枪比赛一结束，冠军得主涅斯特鲁耶夫就迫不及待地开始享受“中式推拿”。通过中医按摩美容瘦身中医按摩是时尚女性精致生活中必不可少的一部分。通过按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代病，更能消除鱼尾纹、抬头纹。如果结合针刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧，还可发挥瘦身功效。比起节食、手术，这种方法更自然、更健康。中医瘦身一般以7～10次为1疗程，施针1～3个疗程后显效。趁着午休享受足疗足部被誉为*的第二心脏，其重要性可见一斑。足疗正是根据生命全息理论，通过对足部穴位进行按摩来诊断和治疗*各脏器疾病。同时足疗也是很好的缓解疲劳的方法，花费时间不长、费用也不太高，可以利用午休的时间享受足疗。常备龟灵膏、川贝枇杷膏白领女性工作繁忙，睡眠不足，常常阴虚，不仅全身躁热难受、还影响肤质、肤色。龟灵膏、川贝枇杷膏等都有滋阴养颜功效，经常食用有益健康。经常药膳调理中医认为药补不如食补，经常进行药膳调理能增强免疫，预防和治疗多种疾病。更能调节内分泌，平衡身心，并有助于提高性生活质量。不要长时间使用电脑长时间使用电脑视力容易下降、容易患干眼症是我们所共知的。中医还认为久坐伤肉、久视伤血。长时间坐在电脑桌前使用电脑，不仅对视力有害，还影响大脑血液循环，引起头晕、头疼等症状、严重的甚至诱发血栓。冬季少泡吧冬季白昼缩短、黑夜延长，泡吧成了缓解工作压力、消磨黑夜的首选方式。但中医认为，*一如植物，也分春生、夏长、秋收、冬藏，冬藏指的就是人在冬季要养精蓄锐身体才会健康，而酒吧、KTV绝不是养精蓄锐的好去处。火锅不是人人都能吃冬季吃火锅再合适不过，但却不一定对每个人都适宜。冬季气候干燥，火锅调料偏于温热，阳虚者（舌质淡、四肢怕冷、小便清长、大便溏薄）可以食用。但燥热耗损气血、灼伤津液，因此气阴两虚者（舌质红、口干舌燥、自汗盗汗、手足心热、大便干结）应少食或不食火锅。寿司不是人人都能吃寿司是健康食品的代表，但生冷的寿司也不是人人都适合吃的。和火锅恰恰相反，气阴两虚者适合吃寿司，而阳虚者应该少食或不食。<>
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时尚养生 你知多少
作者：admin
2022-05-27 22:30:01
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