由于现代人的生活方式不健康，很多人都提前衰老，不但是容貌早衰，而且身体的机能也开始提前衰老。怎样做，才能使我们远离早衰甚至让我们更年轻一些呢?小编为大家收集了一些抗衰老的小方法，大家可以试着做一下。站着吃饭，促进肠胃积极运转坐着用餐会使腹部受压，让血液流通受阻，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。建议试着全身放松地站立用餐，身体重量不必全都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担一下，用餐时间在30分钟左右为最佳。7：30起床，最能安抚心脏英国威斯敏特大学的健康专家指出，在早上5：22~7：21起床的人，血液中引起心脏病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7：30，此时身体经过了平稳过度，已经脱离疲劳，血液也处在正常循环状态。牙刷不沾水，牙齿更健康刷牙的时候，很多人都习惯于先将牙刷沾上水后，再挤牙膏、刷牙，但是这样做却会稀释牙膏中的有效成分，真正用来清洁口腔的牙膏量减少了，而口腔消毒不充分，病容易从口入。所以，大家在刷牙的时候，一定要让牙刷与水绝缘。很多人喜欢只在刷牙后漱口一次，这样口腔中很容易会出现二次污染的现象，所以大家在刷牙以后，最好要漱口3次，这样做可以将细菌清出口腔。<>
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如何让自己的身体不早衰
作者：admin
2022-05-23 20:30:00
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