任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。1、起床先叠被。*本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，*的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2、如厕看报。坐在马桶上读书看报，会延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还会误导神经系统，刺激"排便感应器"，使肛门长期感到坠胀。3、饭后即睡。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。4、空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响*各种正常机能，使*变得衰弱。<>
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起床先叠被?日常10件小事会让你减寿10年
作者：admin
2022-05-21 11:31:30
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