对于很多人来说，他们认为马甲线就是腹肌，或者说马甲线是腹肌的一种形态或者不同的叫法而已。但是其实并不是这样的，马甲线和腹肌虽然同是好身材，健美的代名词，但是还是有不同的，那么你知道马甲线和腹肌的区别是什么吗？下面我们一起去看看吧！ 锻炼的肌肉有区别 腹肌：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块。 马甲线：马甲线锻炼的是腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌，指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字，因为这三道竖线的样子像马甲而得名，因此被称为马甲线。 锻炼强度有区别 有型的八块腹肌像巧克力一样，是一格一格的，所以块状腹肌也叫王字腹肌，它是马甲线的增强版，要先有马甲线，再继续练，继续减脂才有可能出现块状腹肌，腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度大。 适合人群的区别 男生和女生的生理结构不同，腹部锻炼的效果也会不同，一般来说马甲线适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。 体脂率标准有区别 马甲线是女性体脂减到17%左右，侧腹出现轮廓，而腹肌则是女性体脂减到15%以下，男性体脂率低于12%，并继续健腹的话，就会出现上中下腹肌轮廓。
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马甲线和腹肌的区别是什么
作者：admin
2022-05-17 09:19:33
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