水果摊上苹果算是热门的销量王了。苹果皮薄肉多味美价优，重点还含有非常丰富的营养元素。本文将为大家重点推介吃苹果的好处，同时也温馨提醒大家谨记吃苹果的三大误区。 吃苹果的好处： ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用; ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。 ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。 癌症：一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21、食道癌降25、结肠癌降20、乳腺癌降18、卵巢癌降15、前列腺癌降9。 牙齿：哈佛大学流行病学调查显示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。 糖尿病：哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28。 <好文推荐:苹果苹果我爱你>>>苹果型身材多吃苹果>>>>
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吃苹果好处多 进食却有三禁忌
作者：admin
2022-05-10 07:32:21
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