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是美女都遵守的7个身材不老好习惯

作者:admin      2022-04-18 01:46:45     746



很多人都想知道美女是如何炼成的。其实,你固然无法改变自己的五官,但身材气质确实可以改变的。要想自己的身材保持好的状态,只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住,要坚持哦。 .hzh {display: none; }   习惯一:一杯白开水  早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。  习惯二:一个苹果  苹果是美容佳品,既使皮肤润滑柔嫩,又能减肥。苹果减肥促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。  习惯三:一杯醋  现代科学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态平衡,花生配醋,不但口味好,而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。  习惯四:一杯酸奶  酸奶的减肥作用无需赘述,而且从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。  习惯五:一瓶矿泉水  矿泉水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,利于排尿。尤其是早上,通常饮用半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。  习惯六:一杯绿茶  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。  习惯七:一张面膜









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