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痛改前“肥” 13招甩掉多余脂肪

作者:admin      2022-04-17 10:07:57     870



不想节食,又不想运动,还想瘦?天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,天底下就有这么美的事儿,下面教你一些减肥习惯,让你轻轻松松痛改前“肥”,甩掉脂肪,“懒”出一个好身材。 .hzh {display: none; }

  1.在爱吃的零食上打叉:利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑  养成不吃零食的习惯是在是好困难,窈窕与美食像是天使与恶魔一般,不断在拉扯着你吗?其实花点巧思,就可以告别根深蒂固的坏习惯将家里库存的饼干零食画上叉叉,甚至藏在自己看不到的地方,眼不见为净,等到家里有客人的时候,再拿出来与大家分享吧  2.掉笔捡笔法:增加身体活动量 不知不觉运动腰身









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