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轻松瘦身 5大泡澡减肥法

作者：admin      2022-04-17 09:10:23     625



上了一天的班很累，不少MM都喜欢在家里泡澡。泡澡除了可以暖身外，还可以促进血液循环，如果再趁机做点小运动雕塑身材，想有窈窕身材就变得很简单了。下面小编来教你边泡澡边可以做的简单塑身动作，让你轻松瘦身！ .hzh {display: none; } 　　金秋时节，泡泡身体，即可解乏，又可美体： 　　一、粗盐浴: 　　用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 　　1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 　　2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。 　　3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！ 　　你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 　　太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。 　　二、精油窈窕特攻浴 　　精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 　　1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。 　　2.进入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 　　3.边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 　　柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 　　三、咖啡矿物玲珑浴 　　咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 　　1.将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 　　2.将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 　　泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 　　四、温热双享泡 　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 　　1.先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 　　2.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 　　3.再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4～5次。 　　这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 　　五、健健瘦绿茶浴 　　绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 　　1.把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。









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