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8个日常减肥法 助你燃烧脂肪

作者:admin      2022-04-17 08:01:42     489



身上的脂肪堆积如山,用尽办法也消不去?炎炎夏日却不敢穿上清凉的上衣短裤,深怕手臂、腰间或大腿的脂肪见不得人?脂肪总是被减肥的人视为公敌,其实人体可以在不知不觉中自动帮助燃烧脂肪,简单维持标准身材。什么方法这么神奇?跟著下面8个Point改变生活日常的小习惯,就能让减肥事半功倍! .hzh {display: none; }   Point 1、“333”运动口诀不能忘有氧瘦全身,要动才会瘦!  “333”运动口诀指的是每周运动3次、每次30分钟、心跳每分钟130下。运动超过30分钟后,除了当下消耗的热量外,其他部位也会提高代谢率产生“闷烧效应”,继续燃烧脂肪6个小时!  Point 2、长肌肉会更瘦









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