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夏日潮人瘦身 人人争当走路族

作者:admin      2022-04-17 07:56:33     679



现代科学研究表明,步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班不仅可以达到瘦身效果,还可以强身健体,有效防御多种疾病!做个走班族,好处概括起来有以下几点: .hzh {display: none; }   ·长期坚持步行上下班,可以使心脏得到一定的锻炼,增强心肌功能,改善血液循环,同时促进胃液分泌,使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。   减少发病率   ·长期步行上下班的人,心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。  减轻紧张和压力   ·步行上班,可减轻紧张和压力,使大脑思维活动变得更清晰,提高白天的工作效率。  防治颈椎病   ·如果步行时能做到昂首远望,还可有助于调整俯首案头的姿势,可防治颈椎病。  利于减肥   ·步行上下班燃烧热能量,利于减肥。









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