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懒惰者常用减肥招数集锦

作者:admin      2022-04-17 07:46:27     852



“我讨厌它(锻炼)当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影。而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧”你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧。   讨厌锻炼的例子“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期,也不想去做锻炼,”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候,说话的人并不完全是在开玩笑噢。 .hzh {display: none; }   “我讨厌它(锻炼)当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“   “我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影,而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧”   对于一些幸运的人物,运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅,让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说,他们有数百万其他可做的事情。很明显,他们会选择继续做其他的事情。   我们先来归结出下面的十点:   1、找到一些你喜爱的运动。   2、和你的好朋友一起运动。   3、在早晨做完这一运动。   4、设定一个训练目标。   5、给自己一些奖励。   6、找一位高薪的热门教练。   7、如果你不能做一个小时,那么就做10分钟。   8、你可以多多散步。   9、制作进度表。   10、锻炼你自己,而不是别人。   好的,稍等一分钟。 相信第10点,“为你自己做,”才是真正吸引我们的。对于女性来说,把我们自己放在第一位,这是一定要做到的。   这里有一个好主意,还有一些注意事项。   我们是不会告诉你做什么,只会给你一些建议:如果你忘了你的身体,完全为其他人而锻炼,那怎么办呢?   A、捐赠掉您多余的脂肪   你可以寻找一个好项目来让自己的伟大计划得以实施,例如Team in Training,是在全国范围内进行培训散步,跑步,自行车,远足,来为白血病和恶性淋巴瘤患者募集资金。   您还可以爬山,以抵御乳腺癌,或为刚果妇女而长跑 。你还可以查看+3network,在那里你可以为各类非盈利组织把各类活动变为金钱。   这样想想,是不是觉得自己做的事情非常有意义呢?   B、让您的孩子健康   也许你希望保持它的简单?如果你有小孩,尤其是女孩,想想她们的未来。在锻炼过程中,哪有比妈妈或者姑姑这样的榜样更好呢?   根据《纽约时报》Tara ParkerPope的报道,参与体育运动的女孩在成年时候患肥胖病的风险会低7的,并会得到较高的教育,更好的职业。   C、制定一个卡路里慈善计划   与几个朋友一起,制定你们自己的瘦身计划。









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