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“坐立不安”一年可减18磅

作者:admin      2022-04-17 04:30:33     383



科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住,小动作很多,日常消耗的热量就多,就能够保持较瘦的身材。这项研究结果发表在最新一期的《科学》杂志上。 .hzh {display: none; }   美国梅欧医院的研究人员请来20位志愿者,对他们进行了为期一年的研究。志愿者分成两组,一组身材较瘦,另一组轻度肥胖。所有志愿者都穿上一种带有传感器的特制内衣, 内衣里的装置每隔半秒钟记录一次人体的姿态与活动。一天结束后,所有信息被输入电脑。在此期间,志愿者照常进行他们的日常工作与生活,所有食物都由研究人员提供,以便精确控制摄入的热量。  研究人员发现,轻度肥胖者更喜欢坐着,而身材苗条的一组则闲不住,他们在办公室里经常踱步,即使坐着也会活动身体的某个部位。瘦人组平均每天“坐立不安”的时间要比胖人组多出两个小时,相当于多消耗350卡热量。如果胖人组也这么不“消停”的话,一年下来完全可以减轻1418磅的体重。









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