平板支撑是类似于俯卧撑的健身锻炼形式，具有方便、不占空间、适应性广、效果明显等诸多的优点。作为常见的身体锻炼方法，平板支撑的首要作用主要是对身体多个肌肉群的肌肉进行有效的锻炼，对肌肉线条的塑造具有积极的作用。多余平板支撑减肚子或瘦身的观点，通常有以下两种：
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平板支撑减肚子 肥胖人群可尝试
作者：admin
2022-04-16 13:01:59
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