拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作，这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作，还能舒展筋骨，缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是，这些小动作能够拉伸肌肉线条，让整个人都显得纤细苗条。下面，小编就介绍几个拉筋小动作，每天坚持做3分钟，加上饮食控制和基本的有氧运动，每天瘦5斤绝对不是梦！
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拉筋减肥吗？
作者：admin
2022-04-16 08:54:45
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