平板支撑练习是简单、方便、不占空间、不依托器械的锻炼形式，具有普遍性和适应性。平板支撑对人体的好处和作用与平板支撑的锻炼特点有很大的关系，由于平板支撑是属于消耗式的锻炼方法，所以其在对身体的好处通常与其特点相符。
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平板支撑有什么用 锻炼肌肉助减肥
作者：admin
2022-04-16 08:35:26
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