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生理期减肥 经期减肥的注意事项

作者:admin      2022-04-16 07:55:34     819



一般而言,生理期减肥要比平时的减肥效果要好,所以,在生理期减肥是一个不错的选择,所以,月经期常常被称为女性的“减肥福利期”。但是,在经期进行减肥也有一些事项是需要注意的,下面,小编就来给各位女性同胞讲解下吧。 .hzh {display: none; }   经期减肥注意事项一:避免水肿  在经期的前后,女性的身体内很容易积累脂肪和水分,导致脸部和下肢出现浮肿的现象。与此同时,由于身体内女性荷尔蒙分泌失衡,肠道的蠕动会相对减弱,所以假,如想通过节制饮食的方法进行减肥的话,能够瘦下来的可能性是非常小的。但是,饮食依旧需要注意,每餐的食物要尽量的清淡,重咸的食物尽量的少吃甚至是不吃。像火锅、辣椒、熏肉等等,这些都是需要避免食用的食物。在减肥期间,一定要严格认真执行上面的这些措施,否则,身体很有可能就会出现水肿状况。  经期减肥注意事项二:多喝开水









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