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如何瘦身 一招轻松塑造好身材

作者:admin      2022-04-16 07:32:13     565



如何瘦身?在《浪漫满屋》开始,明显的发现宋慧乔婴儿肥和粗粗的小腿不见了,换成了一副玲珑有致的身材。不少人揣测年纪渐长的她,是不是抽脂了。因为在韩国这个整容盛行的国家,抽脂已经见怪不怪了,但是宋慧乔一口咬定没在自己的身上动过任何刀子。她笑着说自己很懒,再加上平时工作很忙,肯定没有太多的时间去健身房锻炼。而且偏爱美食,若让她整天控制住自己的嘴,更是难上加难了。那就奇了怪了,她到底是怎么做到既不节食,又不运动而达到瘦身的效果呢,下面让我们看看乔妹是如何做到瘦身的效果。 .hzh {display: none; }   一.有效减肥  乔妹瘦身法最大的一个原因就是,她经常会喝柠檬水,每天至少喝上八杯水,这八杯水里都加上半粒柠檬原汁,并且放置冰箱,低温度易柠檬水有清凉爽口的感觉,每天必须喝掉三公斤的水,不需要特别的节食或者禁绝零食,但是必须常常喝柠檬水。于此我们还是要配合做15分钟的运动,比如是减肥操,必须自己出汗,不必持续进行,因为出汗有利于排汗,目的是为了排除体内的有害物质。可以多吃一些有助于清肠的食物,例如:香蕉,吃香蕉还可以有饱腹感,降低食欲,香蕉中含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。鱼类,低热量的鱼类是很好的健康减肥食品,同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。猕猴桃,含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,是人们减肥的好伙伴。









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