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减肥,从纠正习惯开始!坐对也能减肥,你知道吗?

作者:admin      2022-04-15 21:51:59     890



想减肥还不想太辛苦,那今天小编给大家说的方法绝对适合你。 .hzh {display: none; } 姿势不好,即使很瘦,也不好看!对于下半身太胖或者体型不好而烦恼的人,小编并不建议你们做激烈的运动或是过度节食,而是通过一些日常的小窍门就可以使体型发生变化。所以我认为,减肥不止是体重的减轻,而是要拥有一个理想的身体比例。减肥,从意识到自己不好的生活习惯开始!你平时是怎么坐的呢?不妨来看看下面几项吧。1. 驼背2. 蜷腿3. 撑着下巴4. 近距离接触电脑5. 坐在椅子边沿,背靠着椅子6. 中心向左或向右倾斜这些都是常见的不好的坐姿,全都可能引起盆骨歪斜。因为你一旦坐下,身体所有的重量都有骨盆来承担,所以盆骨倾斜与坐姿有着不可分割的联系。正确的坐姿如下身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。如何保持正确的坐姿









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