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女性裸体健身 更容易瘦

作者：admin      2022-04-15 21:34:00     552



为什么说裸体健身瘦身效果更好呢？很多人根本不相信，往下看就知道了。 .hzh {display: none; } 　　裸体减肥有好处　　1、看动作更标准　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。　　2、看身材更苛刻　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。　　3、看效果更直接　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。　　4、看新陈代谢更快　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。　　5、看对比结果更健康　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。　　6、看减肥过程更兴奋　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。　　7、更适合局部减肥　　裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。 有哪些不错的裸体项目　　裸体项目：瑜珈　　惊异指数：★★★　　旧金山的一个裸体瑜珈体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜珈课程。学习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜珈可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”　　项目：裸体游泳









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