吸烟会引起肥胖吗
作者：admin
2022-04-15 21:28:56
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.hzh {display: none; } 吸烟有害身体健康，每一盒烟上都有这样的标识，可依然挡不住吸烟者的脚步，那么吸烟跟肥胖有关系吗？ 戒烟本是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加2.8千克，女性平均增加3.8千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。这是为什么呢？研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率，尽管吸烟大多是在空闲期间。过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。 抽烟会胖吗？ 一直以来，网上都流传着“抽烟减肥，戒烟发胖”的说法，但其实这种减肥方法没有科学依据，抽烟不仅有害健康，还可能会让人变胖。 体重的增加并非不可避免 如果您目前吸烟并且想戒烟，最好在戒烟前就开始增加锻炼。 如果您已经超重，则需要改变饮食习惯，饮食要更加健康，减少每天摄入的总热量。 戒烟前做到这些健康习惯的改变，就可以帮助减少体重增加，甚至可以让体重不增加。
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