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流汗越多减肥越快？不，两种出汗预示身体已患病！

作者：admin      2022-04-15 18:26:25     720



出汗真的有那么多神奇的效果吗？出汗的多少能说明些什么呢？今天，我们就好好来聊一聊出汗那些事儿~ .hzh {display: none; } 出汗不等于减肥医学专家认为“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。出汗能够帮助维持人体内温度的平衡，1克汗可以散发约580卡的热量。但汗水里的成份98左右都是水分，其他主要是一些盐、钾等矿物质。汗水的来源除了血液中的自由水，就是储存在身体各处的结合水，所以汗液中很少是脂肪氧化生成的水，大部分是调节体温生成的，并非是脂肪能直接变成汗液排出体外。出汗只是排水而已，人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。出汗不等于排毒排汗与排毒不是一回事。汗液中9899的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有12是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用，实际是非常有限的。关于出汗，我们还需要注意些什么？出汗多数情况是对身体温度的一个调节，不用过多担心，可若出现下面两个症状时，就需要多加注意了。1.出汗过多出汗多到影响正常生活，比如手汗过多浸湿纸张，正常室温下出汗浸湿衣服或床单等，很可能是“盗汗”，就需要救助专业医生了。2.出汗过少相对出汗过多的症状较少见，一般吃药可能会出现此症状，再有就是罕见遗传性皮肤病或神经系统疾病等的症状表现，更需要去医院进行治疗了。补水小贴士：·当出汗过多时，要多喝水。可以喝少量淡盐水或柠檬水，补充流失的电解质；









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