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健身小白:找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”!

作者:admin      2022-04-15 17:20:30     800



长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了,如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。 .hzh {display: none; } 之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽,现在健身房的教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的你无法防备,如果你不能及时擦亮自己的双眼,选到一个好的教练那真的就是在花冤枉钱了,分分钟被坑的节奏。比如有些最基本的健身知识,专业的教练一节课就可以解决的事情,有些教练硬是要拖到3节课才跟你讲完。之前小编遇到过这么一个教练,上来的第一天就叫你报个高空瑜伽项目,说是一节课下来体重就能降个两三斤,但是稍微有点减肥常识的人应该都知道,这降下来的只是水分跟脂肪没有半毛钱的关系。类似的问题还有很多,那么怎么样才能做到不被这些“教练”坑到呢?1、假装很懂有些教练没有经过专业的培训就上岗就业,对此,我们可以假装自己很懂然后多问他一些具体的问题。如果你是真的没有很懂,是健身小白的话,那么最简单的方法就是查看他的证件。正规的教练都是有证件的,所以你可以看看他有没有国家颁发的相关证件。2、看身材健身教练的身材就是一张最好的名片,如果你连自己的身材都管理不好的话,那么还怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的大腹便便的,是不是有点说不过去呢?一般的健身教练,都有一股从骨子里透露出来的健康气质,整个人也会显得非常的有朝气。3、看方法









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