无论中医还是西医，都提出过睡眠对人的重要性。中医提到，子时，也就是晚上11点至凌晨1点，此时人体内的胆经最旺盛，这个时间不睡觉，长期以往，皮肤会变得干燥，还会口苦；西医认为，晚上10点—凌晨2点是细胞代谢最活跃和身体机能恢复得最好的时间，睡得够，睡得好，皮肤和内脏都会变好。
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别再熬夜伤身体了，睡不好可是会发胖的！
作者：admin
2022-04-15 15:33:09
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