目录
- 绿茶
- 红茶
- 黑茶
- 白茶
- 普洱茶
- 总结
绿茶
绿茶的茶叶保留了极高的营养成分和茶叶本身的香气和露味,各类绿茶的成分在营养方面也有所不同。绿茶除了含咖啡因成分外,还含有黄酮类、茶多酚、维生素C等。绿茶的茶黄素能够抑制某些细菌,特别是口中常见的致龋菌,对口腔健康有益。此外,绿茶所含的茶多酚和氨基酸等成分也能刺激大脑的神经系统,提神醒脑,让人精神气爽,更加高效的工作。1iP
红茶
曾经有人说过，“茶叶中皇后是红茶”。假如说绿茶是让人静下心来的饮品,那么红茶则是清醒提神的绝佳选择。红茶鲜叶在加工过程中经过“发酵”的工艺,成分提高,水溶性物质占总物质含量的百分之四十左右,口感独特,带有一股香气,让你喝后总感觉清醒了,心情也随之愉悦。1iP
黑茶
黄色的茶汤、鲜明的香气、平和的口感,这就是黑茶的特点之一。据研究,黑茶中含有多种生物酶、微生物及其代谢产物等。其中黑茶多糖和其次黄酮类物质对于它的抗氧化和抗疲劳功能有很大的贡献。的确,黑茶有助于减轻疲劳,增强免疫力,是祛除身体毒素和提高人体免疫力的好方法,同时也可以起到提神醒脑的作用。1iP
白茶
曾经有研究机构公布统计显示，白茶茶叶中含有99%的抗氧化成分和多种有益微量元素，是茶叶中含有抗氧化剂的最高等级茶叶。白茶的消化、消炎功能也非常特别，白茶中的生物碱消化道中经过转化，可以通过增强肝脏作用加快食物的消化，从而加速了人体跟上的代谢过程,人们提醒千万不可空腹喝白茶。白茶茶水较为清淡，而且更多地被推崇为养生、心灵的饮品，提神醒脑的效果不及黑茶。1iP
普洱茶
有人称普洱茶为中国茶叶“黑茶三大重骑士”中的“懒茶王子”，这是因为其通过“渥堆”的工艺长时间蓄积发酵,成品极易保存、品质经久不衰。普洱茶对于消脂减肥、降血脂、抗糖尿病等方面有着显著的效果,不仅如此，普洱茶可以让人们保持冷静专注的精神状态,有助于排出身体的毒素和甲状腺微量元素,促进肝功能的正常化,建议在疲惫状态下适当饮用。1iP
总结
在选择饮品的时候可以更多地考虑自己的需要充分挑选不同类型的茶水。如果只是提神醒脑,您可以选择绿茶或红茶,如果您需要抗疲劳作用,您可以尝试黑茶、白茶或普洱茶，不同的茶水有不同的功效,同时也搭配不同的时令与食品，不仅平衡膳食结构，更是对生活的一种享受。1iP
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