玉米土豆排骨汤 浓稠的汤汁，香甜的味道，用慢火炖出的美食，玉米土豆排骨汤，营养又美味，是一道食补汤品。金黄甜糯的玉米，慢熬成泥的土豆，鲜嫩的猪排骨，三者完美的结合，让整个冬天不再寒冷，为体虚的妈妈补充营养！ 玉米土豆排骨汤
味道鲜美的玉米土豆排骨汤，不仅妈妈们自己喜欢，还是很多小孩子们的最爱哦！就让我们一起了解下玉米土豆排骨汤的做法吧！
原料：玉米、萝卜、土豆、猪排骨。
配料：橄榄油、姜、盐、香油、胡椒粉。
制作步骤：1. 先将猪排骨洗净敲断，再将萝卜、土豆、玉米洗净去皮，切成块儿。2. 把猪排骨放入沸水中煮3到5分钟，倒入少许黄酒或陈醋，煮到猪排骨没有血水出来为止。可以放一些姜片在沸水中煮，这样可以去除猪排骨上的血腥味。3. 将猪排骨从锅中捞出洗净，把已过水的骨头再次放入锅中，再将剩下的姜片全部放入锅中，加适量的水，大火煮沸。4. 煮沸数分钟后，放入萝卜、土豆、玉米，大火开锅后改用小火继续煮。5. 出锅时，将猪排骨、萝卜、土豆和玉米沥出，放入盐、香油、胡椒粉即可。
玉米土豆排骨汤的营养价值玉米是所有主食中营养价值和保健作用最高的，其可以预防心脏病和癌症。排骨有滋阴润燥的功效，适合气血不足的人食用。因此玉米和排骨的结合可以降低人体血液胆固醇的浓度，并防止其沉积于血管壁，营养非常的丰富。
食用土豆有诸多好处，如抗衰老。土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，这些都能有效的预防衰老。
土豆还有助于减肥，很多人担心吃土豆会发胖，其实不然。吃土豆根本不需要担心脂肪过剩，因为土豆中只含有0.1%的脂肪。坚持每天都吃土豆，可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉。
土豆还有呵护肌肤，保养容颜的功效。总的来说，玉米土豆排骨汤是好处多多，营养丰富的一道佳品。
玉米土豆排骨汤的注意事项我们刚刚学习了如何制作美味的玉米土豆排骨汤，下面要跟大家说一下在烹饪过程中需要注意的地方。
首先，排骨需要焯水后去掉血沫。这样煮出来的玉米土豆排骨汤才清凉美味。
其次，使用甜糯的玉米煲汤。这样煲出来的汤汁甜糯适口，很适合老人和小孩儿。
孕妇能喝玉米土豆排骨汤吗孕妇是可以喝玉米土豆排骨汤的，因为这道汤是一道食补汤品，汤中的主要食材是玉米和排骨，烹饪工艺是炖。
玉米土豆排骨汤的营养价值之高我们在前面已经有过介绍，孕妇喝了之后可以降低血液中胆固醇的浓度，防止其沉积在血管壁上，营养丰富。
妈妈们在怀孕期间，多喝些骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。而且玉米土豆排骨汤的材料简单，做法不难，是非常常见的家常菜。其既能开胃益脾，还可润肺养心，经常食用对孕妇很有好处。
然而在食用玉米土豆排骨汤时有一个地方需要注意，就是孕妇在食补之前，一定要搞清楚自己属于哪种体质，要对症下药，才能更好的吸收。如果是体质偏热型的孕妇，则不建议进补太多，以免上火，损伤阴气。
玉米土豆排骨汤适合每天喝吗玉米土豆排骨汤味道鲜美，其是否适合每天都吃呢？建议大家适量食用玉米土豆排骨汤，虽然汤非常好喝，但是因为玉米可能会含有一定农药，排骨中含有少量的重金属，所以不建议大家每天都喝。
因此建议大家适时适量的食用玉米土豆排骨汤，注重保护自己的身体健康。
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