茼蒿的做法 茼蒿在古代被成为皇帝菜，可想而知其美味程度。即便它味道鲜美，没有一个好的做法也是徒劳。那么茼蒿的做法有哪些？茼蒿怎么做更好吃？今天我们就茼蒿的做法展开话题，喜欢吃茼蒿的朋友们一起来了解下茼蒿的做法吧！ 茼蒿的做法
茼蒿又名桐花菜、皇帝菜，在古代是宫廷美食之一。既然能走上宫廷，其口味一定是上等了，如此美好的食物怎么能没有好的烹饪方法呢？下面就介绍几种简单的茼蒿的做法，以免拿到食材还不知道怎么做好吃。
一 清炒茼蒿
材料：茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、盐、香油
做法：1 茼蒿洗净切段，蒜切成碎末
2 锅中倒油烧热，放入蒜炒香。
3 放入茼蒿炒熟，之后加入盐和糖炒匀。
4 出锅之际放生抽和耗油，最后淋上香油即可食用。
点评：这种做法比较简单，并且很好的保留了茼蒿的香味与口感，吃起来有唇齿间都是满满的清香味，让人流连忘返。
二 蒜蓉茼蒿
材料：茼蒿、大蒜、高汤、盐、生抽、水淀粉
做法：1 茼蒿洗净沥干；大蒜去皮切碎，姜同样。
2 锅中烧开水，加入油和盐，将茼蒿放入，过一遍。
3 另起锅，倒油烧热，放入蒜蓉，慢火炸成金黄色，捞出。
4 趁锅中油还未冷却时，把姜放入，再加入生抽、高汤、盐，大火煮沸。
5 放入茼蒿，中火煨，片刻后捞出装入盘中，撒上蒜茸。
6 将水淀粉放入锅内汤汁中，烧一会，再淋在蒜上，即可食用。
点评：蒜茸与茼蒿的香味混杂在一起，溢满周围，让人闻之便食欲大增。细细品尝，茼蒿的柔嫩口感能令人回味无穷。
三 茼蒿豆腐干
材料：茼蒿、日本油炸豆腐、五香粉、水发香菇、色拉油、拌酱汁、盐、糖、味精、酱油
做法：1 用热开水烫一下炸豆腐，再切成小碎粒放在平底锅里煎香，可以撒上适量的五香粉和盐。
2 茼蒿快速过一遍热开水，之后放冷水中浸泡，片刻后沥干水切成小碎块。
3 水发香菇切小块，放在油锅中微微炒一下，放少许盐后盛出。
4 最后将所有的材料放入锅中翻炒几下，加入各种调味料，炒匀即可出锅。
5 可以在出锅之际淋上香油，味道会更好。
点评：口感腻滑的炸豆腐与柔嫩鲜脆的茼蒿一道放入口中，品味到的是两种截然不同的味道，给人感觉十分奇特。
茼蒿的营养价值茼蒿在古书上就有记载，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"的功效，可见食用茼蒿的好处之多。下面我们就来看看茼蒿的营养价值有哪些吧。
1 茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪等营养成分，有利尿和消除水肿的作用。
2 茼蒿独特的气味有消痰开郁，避秽化浊的功效。
3 茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，有安神降压的作用。
4 茼蒿中含有的成分还有润肺补肝，防止记忆力减退的作用。
5 茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，有开胃健脾的功效。
6 茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，具有去除胆固醇的功效。
7 茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分，对心脏有很好的养护作用。
8 茼蒿中含有的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
另外，茼蒿还有预防便秘、促进食欲、防止视力衰退以及促进皮肤毛发、牙齿健康生长的功效。
值得注意的是，茼蒿的营养价值虽然高，但是也要注意在烹饪时必须要大火快炒，否则其香气在受热后完全挥发掉就不好了，营养价值也会随之大大降低。
孕妇能吃茼蒿吗孕妇能吃茼蒿吗？答案是能吃，茼蒿中含有的维生素A和叶酸，是孕妈们身体极度需要的，于胎儿的发育也有着至关重要的作用。当然了，茼蒿对孕妇的作用不止这些，还有消食开胃，利尿通便的作用。下面就详细解析茼蒿对孕妇的好处：
1 消食开胃。多数孕妇在怀孕期间会有食欲不振的症状，而茼蒿中含有的特殊香味具有消食开胃的作用，能令孕妇增强食欲。
孕妇能吃茼蒿吗？答案是能吃，茼蒿中含有的维生素A和叶酸，是孕妈们身体极度需要的，于胎儿的发育也有着至关重要的作用。当然了，茼蒿对孕妇的作用不止这些，还有消食开胃，利尿通便的作用。下面就详细解析茼蒿对孕妇的好处：
1 消食开胃。多数孕妇在怀孕期间会有食欲不振的症状，而茼蒿中含有的特殊香味具有消食开胃的作用，能令孕妇增强食欲。
2 排毒通便。茼蒿中含有的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，进而帮助消化和排便，缓解了孕期便秘的问题。
3 促进胎儿发育。茼蒿中含有的叶酸，是促进胎儿在母体中健康发育得重要成分。
4 利尿消水肿。茼蒿中的多种营养成分有利尿消水肿的作用，能帮助孕妇改善孕期局部浮肿的问题。
5 养心安神，稳定情绪。茼蒿的香气能让人舒缓精神，对孕妇来说再适合不过了。孕妇在孕期常常会情绪不稳，甚至影响到睡眠，这时候就可以多食用茼蒿了。
6 茼蒿具有降压补脑的作用，于孕期血压增高有一定的疗效，同时也能促进胎儿脑部发育。
综上所述，孕妇应该多吃茼蒿，还可以将茼蒿与肉类搭配食用，这样不仅能提升茼蒿的营养价值，也能保持身体的营养均衡，也令宝宝发育得更快更好。
食用茼蒿注意事项食用茼蒿有诸多好处，但是需要注意的方面也有许多。如果我们在制作手法上稍有偏差，就会使得营养价值大打折扣了；而一些身体不适的人，在食用茼蒿后还有可能致使病情加重。下面就来看看食用茼蒿要注意哪些问题吧。
1 茼蒿的挑选。应选择通体为深绿色的茼蒿，保证食材的新鲜。并且要挑选茎短细叶茂的茼蒿，可以节省炒制时间，更保证营养的不流失。
2 茼蒿的制作。茼蒿在遇热后香味散发得很快，因此一定要旺火快炒，否则就留不住其中的养分了。
3 茼蒿的食用。肠胃不好的人可以将茼蒿做成汤或者凉拌。腹泻或者胃虚的人是不适合多吃茼蒿的。
4 茼蒿与肉、蛋一同炒制可以提升营养价值，也令维生素A的作用发挥到最大。
5 茼蒿的保存。茼蒿在买回来以后，要用水先清洗一下并除去烂掉的部分，弄干水后装入塑料袋中，然后竖着放入冰箱中存储。
如何挑选优质的茼蒿美味的茼蒿想要烹制得好吃，自然在食材得选择要把好关，那么茼蒿该如何挑选呢？
1、春秋季节都是吃茼蒿的季节，选择在这两个季节吃茼蒿才是应季的。
2、茼蒿的品种不同，味道也有所区别，常有尖叶和圆叶两种，尖叶的叶片比较小，但是香味浓一些，而圆叶的口感更佳软糯。
3、茼蒿的颜色也很关键，深绿的茼蒿比较新鲜，而且还要看看是否水嫩，如果茼蒿出现枯萎，那肯定说明不新鲜，另外茼蒿的茎杆或切口变成褐色也说明不新鲜。
4、茎短粗细适中的茼蒿品质比较好，茎越短的茼蒿越鲜嫩，当然更好吃了。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择
图片声明：本站部分配图来自人工智能系统AI生成,觅知网授权图片,PxHere摄影无版权图库。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
内容声明：本文中引用的各种信息及资料（包括但不限于文字、数据、图表及超链接等）均来源于该信息及资料的相关主体（包括但不限于公司、媒体、协会等机构）的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理！本站为非盈利性质站点,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!
免责声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本文部分文字与图片资源来自于网络，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
