紫薯山药月饼 中秋节赏月和吃月饼是中国各地过中秋节的必备习俗，俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时仅是一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。在中秋，自己制作月饼已经成为了一种时尚，自制月饼可以根据自己的口味选择食材，是非常方便的。今天我们就来学习紫薯山药月饼的做法。 紫薯山药月饼
奶香味的紫薯月饼，超级好吃，很细腻，奶香十足！
连不吃红薯，紫薯这些东西的，一听说是紫薯馅的月饼，直摇头，我说：“你先别摇头，尝尝不就知道好不好吃了。”拿起一个，咬一口，哇：“好好吃，妈妈，今天的紫薯馅怎么好吃些？”因为这是奶香味的的紫薯馅，用黄油，奶粉，白糖，糯米粉炒的紫薯馅，怎么会不好吃。
紫薯山药月饼怎么做这么好吃的紫薯山药月饼到底是怎么做的呢？做法非常简单，下面就来教下大家。
原料：
面粉210克，转化糖浆150克，枧水4克，玉米油50克，紫薯馅，50克模具一个，鸡蛋一个(刷表面)
做法：
1、饼皮原料备用，转化糖浆，枧水，食用油倒入大碗内混合，搅匀
2、放入面粉，混合成面团
3、包上保鲜膜醒一小时，醒好的面团分成20g一个，紫薯馅分成30克一个
4、取一面团按扁，放入紫薯馅，像包油酥一样，利用右手虎口慢慢收口
5、将包好的月饼，搓圆，放面粉中滚上一圈，再放到手心重新搓一遍，模具中撒面粉，将圆球套入模中，朝下按出月饼即可;(按的时候不要太用力了)
6、将所有的月饼做好，码入放了锡纸的烤盘上，喷上一层清水
7、烤箱预热200度，中层，20分钟。烤5分钟后，拿出刷上一层全蛋液，再继续烤15分钟，取出晾凉即可。(做好的月饼表皮是硬的，放置12个小时回油后，即可食用)!
紫薯冰皮月饼的做法学习了上面的小知识之后我们就来学习做紫薯冰皮月饼，当然啦，我们这款还是可以加入水果的呢。
纯天然水果月饼--紫薯山药月饼
这款用当季食材做出来的“芒果紫薯山药月饼”，应该算是极养生吧，史上最健康美味的水果月饼，在我这儿呢！纯天然水果月饼--紫薯山药月饼
原料：
纯天然水果月饼--紫薯山药月饼
铁棍山药1斤、紫薯半斤、木瓜半只、蜂蜜适量
做法：
1、山药和紫薯带皮用小牙刷洗净，放入蒸锅中，蒸制30-40分钟至熟。
2、用小刀将山药和紫薯的表面刮去。
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3、紫薯放在保鲜膜中，用擀面杖擀成细腻的紫薯蓉。
4、山药也用同样的方法处理。
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5、用蜂蜜分别将二者调味，甜度可按自己喜好把握。
6、铁棍山药蓉比较干，建议可以多放些蜂蜜，以使其软度与紫薯蓉相同，便于后期的包制。
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7、木瓜去籽后，用挖球器取出球形果肉。
8、若月饼模子是50克的标准，可按只月饼配一粒木瓜球、15克紫薯、20克山药，进行组合。
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9、先将木瓜球如包汤圆的手法，包入紫薯蓉中，并轻搓成球。
10、包好后先放入冰箱冷冻15-20分钟，使其整体略硬，便于后期制作。
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11、将冻得略硬的紫薯球取出。山药面团先用手尽量捏成大薄片，再将紫薯球包入。
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12、将包好的山药球放入月饼模中，压制成型即可。为了便于脱模，可在月饼花片上刷上极薄的一层香油。
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1、调味后的紫薯蓉与山药蓉柔软度要尽量一致，否则包起来会比较困难。
2、因有水果，做好的成品要当天食用。若密封冷冻，可保存一周左右，吃时提前半小时取出，室温化软即可。
紫薯山药月饼的营养价值紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。我们都会担心月饼高热量，但是做成紫薯山药月饼的热量就大大降低了。
紫薯的功效与作用
1、抗氧化作用
经常研究证明，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
2、纤维素含量高，促进消化
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、抗突变作用
专家实验发现紫薯花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用。
4、保肝作用
紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
5、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症
紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用;通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而延缓衰老，预防某些慢性病的发生，并且具有抗艾滋病作用。
6、对心血管病作用
花色甙有减少心血管病作用，在体外实验中，花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。
7、减肥作用
紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
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