通乳猪脚汤 对于宝宝，妈妈总是想给他最好的。相比以前，现在越来越多的人慢慢觉得母乳对于宝宝是最好的。所以很多妈妈都坚持给自己的孩子母乳喂养，然而对于很多新手妈妈来说，在母乳喂养过程中总会遇到大大小小的难题。比如乳汁堵塞我相信很多妈妈可能都遇到过，今天我们就讲讲关于通乳的那些知识。 通乳猪脚汤
猪脚汤对于在哺乳期的妈妈来说并不陌生，猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以加快新陈代谢的速度。猪脚对于哺乳期的妈妈来说更是宝贝，不仅美容养颜对于奶水堵塞的妈妈还具有疏通乳汁的作用。功能这么强大的通乳猪脚汤该如何做呢？
首先准备好材料，猪蹄一只，花生米和黄豆，再准备一些陈皮，姜片等。然后将花生和黄豆洗干净后用水泡发；再将陈皮等洗干净放好待用；接着把猪蹄剁小，如果家里不方便剁小可以在买猪蹄的时候让超市的人员帮助你剁小，把剁好的猪蹄洗干净后放入沸水中煮几分钟，去除里面残留的血渍后捞出来；最后准备好煲锅或者高压锅之类的器具，把猪脚加上所有备料放入器具慢慢熬制，当看到蹄花已经煮烂的时候就可以捞出来加入调料食用了。不仅美味还可以帮助通乳。
吃什么通乳除了刚刚上面提高的猪蹄汤通乳外，各位妈妈还知道其他通乳的食物吗？下面就一起给大家介绍。
1.木瓜
我们以前只知道木瓜丰胸，或者预防便秘。其实木瓜还有通乳的功效。
2.花生
花生是补血的食物，也有降压通乳的作用。
3.虾
有的时候老一辈总是告诫我们在哺乳期的时候不要说食用虾，说寒气太大，其实不然，虾不仅可以增加我们的免疫力，还能通乳。
4.鲫鱼
鲫鱼汤大家都不陌生，鲫鱼利尿，有助于通乳。
5.小米粥
小米养血，健脾，通乳
6.莲藕
藕含有丰富的微量元素，铁含量也较高，妈妈多吃藕，能有效的清除体类的淤血，帮助消化，利于通乳。
7.海带
海带含铁和碘都比较丰富。而且还含有丰富的维生素c，蛋白质。产后食用海带，里面的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时候的创伤，里面的其他营养物质又能帮助我们的妈妈在产后通乳。
通乳的食材有哪些对于中国人来说，有的时候可能最信任的还是中药性质的食材。那在那么多的中药食材里面，有没有哪几种食材是可以帮助妈妈们通乳的呢？当然有！下面我们一起来看看。
1.冬葵子
冬葵子针对乳汁稀少也好，还是乳房胀痛，乳汁堵塞都有疗效。
2.穿山甲
穿山甲也是针对乳房堵塞的一昧狼妖，平时可和通草，黄耆配上猪蹄膀煮来食用。
3.赤小豆
它除了平日的降火败热，消水肿等基本功效外，也有通利水道的作用。因此也是可以帮助通乳的。
4.通草
它具有清热利水，能通气上达而行乳汁，也适用于通乳的需要。
5.三棱
三棱有消气止痛的效果，也有消血瘀的功效。不仅具有治疗闭经痛经，对于产后通乳也具有很大的疗效。
6.桑寄生
它本身最基本的作用主要是强肝补肾，强健筋骨。在现在临床上，桑寄生多用于通乳，通常与阿胶，续断等药物同用。
产后如何通乳对于妈妈来说，生下宝宝后最重要也是最关心的就是宝宝喝奶的问题。但有的时候奶水太充足，宝宝总是喝不完，奶水在乳房里面堵住对于妈妈来说和折磨。那针对这样的情况，妈妈们如何才能通乳，使奶水畅通呢？
1.停止喝汤
当你发现你的奶水宝宝已经喝不过来，开始涨奶的时候应该立即停止喝汤。产后喝汤本来是帮助妈妈的奶水更加充足的，继续喝汤只会加重奶水堵塞的情况。
2.可以向通乳师寻求帮助
虽然受老思想的影响，很多妈妈都觉得通乳师自己不能接受。但我们不能否定通乳师所存在的意义。通乳师具备专业的知识，当你奶水堵塞的时候她会她的专业知识最快时间类帮你通乳，减轻你的痛苦。
3.喝通乳汤
这里我们所说的汤和我们介绍的第一条不一样，上述的汤主要平时是帮助妈妈们下奶或者补充奶水的。这里的通乳汤类似于药物的存在，食用通乳汤后，能有效的帮助你减轻涨奶的痛苦。
通乳的最佳方法是什么目前市面上帮助妈妈通乳的不管是机构还是药物都很多。有的方法实施起来实在是太慢，看着宝宝急着喝奶的样子，妈妈总想通乳有没有什么最佳最有效的方法呢？
1.毛巾热敷
通乳的第一步就是让乳房处于一个舒适的状态，当你感觉到自己的乳房开始被奶水胀满刺痛的时候，可以找一条毛巾然后用热水打湿后放在乳房上，注意露出乳头。
2.按摩
在毛巾热敷后，乳房此刻处于一个轻松的状态，这个时候你调整好坐姿。用自己的双手来回按摩乳房，慢慢一步一步的促使乳汁分泌出来。注意在做这个姿势的时候动作一定要轻柔。
3.吸乳器
到了关键的一步，我们这个时候需要借助工具，现在的吸乳器很方便。在乳头开始分泌乳汁的时候，你可以用吸乳器加快乳汁出来。在吸的时候可以利用宝宝吃奶的动作，可以帮助你疏散乳腺的硬块。
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